Hoe dikwels dink ons glad nie aan wat ons sê nie. In die ergste geval dink ons aan hoe om ons gedagtes korrek te formuleer volgens die reëls van die Russiese grammatika, sonder om aandag te gee aan die energie komponent van woorde, sinne en die hele teks. En dit is tevergeefs, want woorde het geweldige krag, soos selfvoorstelle duidelik toon. Wat is dit en hoe werk dit in ons lewe? Kom ons kry onderaan!
Selfvoorstelle - wat is dit?
Wikipedia vind dat selfvoorstelle die voorstel van 'n persoon vir homself is, sekere beelde, gedagtes, gevoelens.
Waarskynlik, jy het aandag gegee aan die feit dat sommige teks (of boek), hoewel geskryf uit die posisie van die nakoming van al die spellingreëls, moeilik genoeg is om te lees, "moenie gaan nie". En ander, teendeel, word letterlik op die vlieg gegryp. " En vir alle mense is hierdie "komplekse" en "eenvoudige" tekste merkbaar anders.
Waarvoor hang dit af? Hier vind die geheimsinnige en heeltemal onontginde verskynsel van voorstelle plaas: voortdurend herhaal bepaalde frases, ons is op die vlak van die bewusteloos, ongeag ons begeertes, stel ons hulle uit in verborge dele van die brein. En dan beskou ons die inligting met die deelname van hierdie frases as meer maklik, verstaanbaar en bekend.
Dit is die basis van die beginsel van die impak van reklame, wat ons geneig is om ons te oortuig om hierdie of daardie produk of ding te koop. Nadat dit aan sulke invloed toegegee het, blyk dit later baie dikwels dat die aankoop nie baie nodig was nie, maar daar kon nie geld terugbesorg word nie.
Werklik woorde het geweldige krag. Geen wonder dat daar 'n gewilde gesegde is "die woord seer nie, die woord genees." En soms selfs dood! Daarom is dit so belangrik om tred te hou met jou uitdrukkings en selfs jou gedagtes. Dis immers wat ons lewe maak soos dit is.
Wat is die krag van selfhypnose
In 'n persoon se lewe vind daar nie baie aangename gebeurtenisse plaas nie, beide klein en taamlik ernstige, om hom te verhoed om die lewe tot die uiterste te geniet. En ongelukkig probeer ons selde self met ons omgaan, en verkies om te glo dat die wêreld rondom ons ons redder sal word.
Daarom luister ons en neem kennis van die aanbevelings van ons naasgenote, inheemse, gesaghebbende sielkundiges. Ons lees allerhande vakartikels, kyk video's, ens. En ook - ons voed onsself met antidepressante en ons wag nog steeds op die beloofde geluk om op ons te val. Natuurlik, alles wat hierbo beskryf word, het sy effek, maar dit is nie altyd net voordeel nie.
Is dit moontlik om te leer hoe om van probleme ontslae te raak sonder om medisyne te gebruik, nie na almal te luister nie, maar bloot die nodige inligting vir jouself in te stel? Selfs amptelike medisyne bevestig dat jy kan! Hierdie verskynsel is algemeen bekend daarin en word die "placebo-effek" genoem.
Wat is 'n placebo? Hierdie effek is gebaseer op 'n doelbewuste of onbewuste voorstel deur 'n dokter dat 'n bepaalde faktor (geneesmiddel, manier om op te tree) die gewenste resultaat kan bring.
Praktyk toon dat 'n persoon se geloof eintlik in staat is om werklike wonderwerke te doen, en placebo self het geen effek op pasiënte nie! In die geval wanneer pasiënte moraal ingestel word op die feit dat die dwelm hul toestand kondenseer - hul prestasie begin en die waarheid verander ten goede. Die belangrikste ding is opregte geloof in u gedagtes.
Die placebo verskynsel het baie gedokumenteerde bewyse. Byvoorbeeld, jy kan die Italiaanse dokter Fabrizio Benedetti onthou. Die dokter het Parkinson se siekte in sy pasiënte behandel, maar hy het nie intraveneus met die dwelm bevattende dopamien ingespuit nie, maar met 'n oplossing van natriumchloried. Natuurlik het die pasiënte dit nie geweet nie en was hulle seker dat hulle werklike behandeling ondergaan het.
Die resultate van die Fabrizio-eksperiment was oorweldigend: mense het op die soutoplossing gereageer op dieselfde manier as wat hulle met die medikasie gedoen het, omdat hulle self vertel is dat hulle regtig behandel word! Met sy sensasionele ervaring was dr Benedetti in staat om te bewys dat die bekendstelling van 'n oplossing van natriumchloried onder die werking van selfhypnose in die brein van pasiënte die produksie van dopamien veroorsaak het, wat diegene met Parkinson se sindroom benodig.
Soortgelyke resultate is behaal deur ander dokters wat eksperimente met narkose, rumatiese terapie, gastriese heftings en selfs onkologie doen!
Dit word net vreesaanjaend om te dink oor hoe ons self ons liggaam en gesondheid beïnvloed! Maar danksy sulke geweldige vermoëns van ons brein, het ons die kans om in onsself positiewe houdings en programme aan te wakker wat die lewe vir die beter sal verander. Hoe om dit te doen - ons sal verder oorweeg.
Selfhipnose in die sielkunde: voorbeelde
Die gebruik van tegnologie van selfhypnose met mediese doeleindes vind sy grootste gewildheid in Europa in die 20's van die vorige eeu. Baie interessante inligting oor hierdie kwessie is voorgestel deur die spesialiste van Coue, Baudouin en Pierce.
Afsonderlik sal ons praat oor Emile Coue, 'n Franse sielkundige en apteker wat wêreldwyd bekend geword het weens die sukses van sy selfhypnose kliniek (Nantes, Frankryk). Hy het begin as 'n beskeie apteker, wat later diep bekend geword het met psigofisiologie, en ook 'n hele stelsel van sy eie konsepte oor selfhypnose aangebied.
Emile Coue se genesingstelsel word die "self-waarnemingskool met die hulp van bewuste selfvoorstelle" genoem.
Die dokter het aangevoer dat arbitrêre selfhypnose uitgevoer moet word sonder enige geweld teen hulleself. Soortgelyk is die metode van voorstelle. Dit is belangrik om dit so eenvoudig as moontlik te implementeer, sonder moeite.
Hoe om hierdie metode te oordoen? U moet self die bewoording kies wat die belangrikste is (byvoorbeeld: "Ek is gesond (gesond)"). Herhaal dit dan twee keer per dag - in die oggend, net wakker en in die aand, van voorneme om te gaan slaap. Dit moet uitgespreek word sodat jy jou woorde duidelik hoor.
Cue het geglo dat laasgenoemde toestand onontbeerlik is. Die aantal benaderde herhalings van die bewoording bereik twintig keer. Sê die stelling in 'n eentonige toon, sonder om jou aandag te vestig op waaroor jy praat. Die deskundige het gepraat oor die noodsaaklikheid van 'n absoluut meganiese herhaling van die installasie en te glo dat dit deur die gehoorsones in die onbewuste gebied sou binnedring, waar dit sou begin optree.
In hierdie proses kan u aandagverspreiding ervaar. Vir sy konsentrasie gee Kue raad om 'n koord te gebruik waarop die aantal knope toegepas word, hoeveel keer sal jy die frase herhaal. Tel hierdie knope as krale tydens uitspraak - dan sal jy beslis nie wegkom met die telling nie.
Teen die tyd om een bewoording uit te spreek, kan jy in ongeveer 15-20 minute. Coue het aangeraai om die stelling toe te pas:
"Ek word elke dag in alle opsigte beter en beter."
Hierdie formule het 'n algemene karakter. En hoewel Kue die eentonige uitspraak van die frase sterk aanbeveel het terwyl hy dieselfde klem behou het, het hy geglo dat dit nodig sou wees om die semantiese groep "in alle opsigte" te beklemtoon. Dit word verklaar deur die feit dat 'n persoon wat die oefening in 'n afgeleë gebied van die brein verrig, 'n idee soos die volgende kan verberg:
"Ek glo dat selfvoorstelle my in alle opsigte sal help, maar amper enigiets kan met my lewer gedoen word."
Die dokter het aanbeveel dat sodra jy 'n verswakking in jou algehele welstand beleef het, uittree, jou oë toemaak en die staat vinnig herhaal.
"My siekte verdwyn, verdwyn, verdwyn ...".
Net 'n paar sulke oefeninge verlig senuweestoornisse of fisiese pyn. Benewens algemene formules, kan jy verskeie gespesialiseerde installasies opspoor wat die behandeling van spesifieke siektes toelaat.
Nog 'n spesialis - Rauch identifiseer kort formules van selfvoorstelle, wat ons onderbewussyn beplan om 'n spesifieke taak uit te voer. Byvoorbeeld, as 'n persoon in homself wil glo, moet hy die installasie herhaal:
"Ek kan, kan ek, kan ek."
As jy 'n spraakgebrek wil hanteer:
"My toespraak is vlot en vry, bly kalm."
U kan selfs meer spesifieke verbale formules gebruik.
Byvoorbeeld, met inagneming van groepafhanklikheid van alkohol of dwelms, moet jy hierdie voorstel probeer:
"Ek besluit uiteindelik om slegte gewoontes te hanteer. Maak nie saak hoeveel my vriende my oorreed nie, ek sal nie aan hulle oortuiging gee nie, my besluit bly onveranderd."
Die proses van selfvoorstelle van die genoteerde formules bly dieselfde as in die geval met die algemene formule van Coue. Hulle moet in die oggend- en aandure uitgespreek word, en indien nodig, selfs gedurende die hele dag. Dit word gedoen in dieselfde eentonige stem, voorheen afgesonder in 'n stil plek waar niemand jou sal steur nie.
Verder is dit belangrik dat jy die eenvoudigste, mees "kinderagtige" formules gebruik, soos Cué hom self genoem het. Hulle is immers nie bedoel vir ons bewussyn nie, nie vir die kritiese "Ek" nie, maar slegs as 'n voorstelling, 'n program vir die onbewuste "Ek". En vir hom sal die beste effek net dieselfde van die "kinders se" formulerings waargeneem word, tot 'n minimum vereenvoudig.
Aan die einde
U kan die artikel opsom:
- Selfhipnose is 'n geweldige krag wat 'n mens toelaat om selfs van ernstige siektes te genees en sy lewe te maak soos jy dit wil hê.
- Uitvoering van selfvoorstelle, dit is die moeite werd om eenvoudige varianten van die bewoording te gebruik, sonder om hulle te kompliseer.
- Dit is belangrik om gereeld te wees - om selfhypnose te betrek elke dag, oggend en aand, om die gewenste aksie te kry.
En ten slotte beveel ek die volgende video aan:
Marissa
Kyk na die video: Aanhouer wen. Daaglikse Oordenking - 8 Oktober 2018 (Maart 2023).
Загрузка...SharePinTweetSendShareSendSend
